Vastus Lateralis nedir?

Vastus lateralis, kuadriseps grubundaki en büyük kastır . Uylukun dış kısmında bulunur ve diz ekstansiyon gerektiren herhangi bir hareket için önemlidir. Kas ayrıca patellar stabilize yardımcı olur. Kaslar kuadriseps femoris kas grubunun en güçlü ve en Kredi hesaplama büyük olmasına rağmen, diz ekleminde stabil bacak uzatma sağlamak için diğer üç ile birlikte çalışır .

Kuadriseps, bacağın çeşitli etkilerini destekleyen dört ana kastan oluşur. Bunlar vastus lateralis, medialis, intermedius ve rectus femoris olarak bilinir . Vastus lateralis bu gruptaki en büyük kastır ve dolayısıyla diz stabilizasyonunda önemli rol oynar.

Vastus lateralisin kökeni kalça yakınındaki femurdadır. Daha sonra uyluğun lateral tarafına iner ve kuadriseps tendonu ile dizlere bağlanır . Rectus femoris patella tendonuna yerleşmesine rağmen, diğer iki vastus kasının yerleştirildiği yerdir . Kasın innervasyonu femoral sinir yoluyladır.

Dizin uzatılmasını gerektiren herhangi bir hareket vastus lateralis kasını harekete geçirecektir. Örneğin, diz ekleminde aşırı hareketliliğin önlenmesi için kasların yukarı veya aşağı doğru yürümesi gerekir. Bisiklet sürmek gibi egzersizler de vastus lateralis'in Kredi hesaplama güçlü olmasını gerektirir.

Sportif aktivitelerde vastus lateralisin önemi nedeniyle kas gücünü artırmak için bir takım egzersizler geliştirilmiştir. Örneğin, ağız kavgası tüm kuadriseps kaslarını çalıştırmak için iyi bir egzersizdir. Bacak pres makineleri de benzer sonuçlara ulaşabilir. Kuadriseps suşları nispeten yaygındır ve şiddete bağlı olarak bir, iki veya üç dereceli olarak kategorize edilir.

Vastus lateralis, uyluğun iç tarafında yer alan vastus medialis ile karşılaştırıldığında çok güçlü olduğunda problemler ortaya çıkabilir . Bu iki kasın patellanın patella-femoral oluğun içinde geçmesine izin vermek için birlikte çalıştığı düşünülmektedir. Birçok bisikletlinin, koşucunun ve diğer sporcuların vastus medialis kasları zayıftır, bu da patellanın lateral izlenmesine neden olur ve bir dizi diz problemi ile sonuçlanabilir . Bununla birlikte, Kredi hesaplama bu iki kuadriseps kasının gücünün önemi ya da diz problemlerinin kalça ve ayak bileğindeki sorunlardan kaynaklanmasının daha muhtemel olup olmadığı konusunda bazı tartışmalar vardır.